?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Кроме свежего воздуха и приятных мыслей, нашим мозгам постоянно нужны витамины и микроэлементы. Где же их искать в первую очередь? Предлагаем вам пять продуктов, которые помогут улучшить память и мозговую активность.

1. Розмарин

Розмарин содержит большое количество антиоксидантов и карнозиновой кислоты, которая расширяет церебральные сосудистые ткани. Ученые утверждают, что даже запах розмарина может улучшить производительность памяти.

2. Жирная рыба

Лососевые, скумбрия, палтус и сельдь богаты на кислоты омега-3, снижающие уровень холестерина и благотворно влияющие на сосуды головного мозга. Также рыба содержит йод, который улучшает ясность ума.


3. Брокколи

Незаменимый источник витамина К и магния, улучшающих работу мозга. Кроме того, в капусте содержится бор, недостаток которого приводит к снижению мозговой активности.

4. Морковь

Морковь обладает целебным свойством замедлять процессы старения организма, в том числе и мозга. Вещество лютеолин, которое содержится в моркови, помогает бороться с преждевременной гибелью клеток, отвечающих за память.

5. Грецкий орех

Не зря ядра грецкого ореха по форме напоминают полушария головного мозга. За счет комплекса биологически-активных веществ и лецитина, грецкие орехи способны снимать нервное напряжение, укреплять память, улучшать работу мозга. Польза грецких орехов и в том, что они предотвращают преждевременное старение мозга.


Многие не верят, что в сети можно заработать на блоге. Отвечаю – это не так. Если ваш дневник довольно популярен, его читают другие пользователи, то он наверняка будет интересен рекламодателям в качестве площадки для размещения ссылок. Где искать рекламодателей? На одной из бирж, например, на Упоминаторе. Зарегистрируйтесь здесь и зарабатывайте.

Comments

( 2 comments — Leave a comment )
amonget78
May. 19th, 2015 07:15 am (UTC)
Не помешает)
rosa_wolke
May. 19th, 2015 05:57 pm (UTC)
Люблю все перечисленное:)
( 2 comments — Leave a comment )